地名由来：中都乡因境内原系深山密林，林中深处有一洞，开垦后称为中洞，后演变为中都，故名。

溆浦县辖乡。1956年为中都乡，1958年改公社，1984年复改乡。位于县境东南部边缘山区。距县城45公里，面积116平方公里，人口1万。乡政府驻桂花。有公路通县城。辖茅坡头、沙溪、蚊溪、群山、桂花、中联、泗坪、同等、印坪、高坪、长坪11个村委会。盛产木材。矿藏有金矿。

历史沿革：

民国时期，属浦县二区瑞和乡。

1950年，属第十一区。

1956年，为中都乡。

1958年，属两丫坪公社。

1961年，为中都公社。

1984年，由中都公社改为中都乡。

2009年，属溆浦县。