昂仁县辖乡。1961年建尼果乡，1962年3月从谢通门县划归昂仁县，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西北，乡府驻沙内村，距县城290公里。面积1780平方公里，人口0.11万。交通条件较差，海拔4500米以上，地势较平坦开阔。辖坚地、沙内、夏卡、宁果、门钦、谢嘎6个村委会。为纯牧业乡，牧养牦牛、绵羊、山羊等。