地名由来：瓦日，藏语意为波涛。因处鲜水河中下游，为狭谷地带，水势猛，翻起浪花，故名。

2021年1月，瓦日镇入选2020年四川省卫生乡镇（街道）名单。

2020年，撤销瓦日乡，设立瓦日镇，以原瓦日乡所属行政区域为瓦日镇的行政区域，瓦日镇人民政府驻孟拖村1组1号。

瓦日乡(WariXiang)是四川省甘孜藏族自治州道孚县辖乡。1956年置瓦日乡，1960年改瓦日公社，1984年复瓦日乡。

瓦日乡位于县境中部，距县城18公里。面积138平方公里，人口0.2万。雅(江)道(孚)公路过境。辖孟拖、根基、尧日、列瓦、鲁村、卓卡、热瓦、布日窝8个村委会。

瓦日乡农业主产青稞、小麦、马铃薯。

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所属地区

瓦日乡--中国四川名镇，属于道孚县。道孚县位于四川省西北部，甘孜州东北部，处青藏高原东南缘的鲜水河的断裂带。东与丹巴，西同新龙，南和康定、雅江，北与炉霍及阿坝州的金川、壤塘等共七县接壤相邻。2004年，道孚县辖2个镇（鲜水、八美）、20个乡（格西、麻孜、孔色、葛卡、亚卓、仲尼、红顶、扎施、下拖、瓦日、木茹、甲斯孔、甲宗、七美、银恩、维它、龙灯、协德、色卡、沙冲）。

历史沿革：

昔为明正宣慰司领地，后设瓦日区。

1956年，建乡。

1966年，乡改公社。

1984年，公社改乡。

2020年6月，撤销瓦日乡，设立瓦日镇，以原瓦日乡所属行政区域为瓦日镇的行政区域。