地名由来：高沙窝镇因境内沙丘连绵起伏得名高沙窝。

2012年12月，环境保护部授予高沙窝镇2010—2011年度国家级生态乡镇称号。

高沙窝镇位于宁夏东部，东邻陕西定边县，南依甘肃环县，北与内蒙古鄂托克前旗接壤，自古就有“灵夏肘腋，环庆襟喉”之称。辖4乡15个行政村，总人口2.2万人，以回族为主的少数民族人口1000多人。有耕地58万亩，人均11亩，其中水浇地9.07万亩。林木保存面积120万亩，沙化面积由1983年的138万亩减少到现在的89.5万亩。

高沙窝镇：总面积1112平方千米，人口12170人，辖14个村委会，镇政府驻高沙窝村。

宁夏吴忠市盐池县高沙窝镇是2003年，盐池县行政区划调整由撤并高沙窝乡和苏步井乡，成立的高沙窝镇；总面积1112平方千米，人口12170人，辖14个村委会，镇政府驻高沙窝村。

-辖村介绍

高沙窝村南梁村长流墩村施记圈村营西村宝塔村二步坑村大圪垯村苏步井村李华台村芨芨沟村英雄堡村硝池子村李庄子村　

-历史沿革

2003年，撤并高沙窝乡和苏步井乡，成立高沙窝镇，同时划入原鸦儿沟高沙窝镇

乡的李庄子村；全镇总面积1112平方千米，人口12170人，辖14个行政村，镇政府驻高沙窝村。

高沙窝镇在区系上属于欧亚草原区，亚洲中部亚区，中国中部草原区的过度地带。共有种子植物331种，分属57科、221属，其中野生万微48科231种，栽培植物28科100种。科属组成有禾本科46种，占13.9%；菊科39种，占11.8%；豆科36种，占10.9%；藜科24种，占7.3%。以上4科145种，占植物总数的43.8%。10种以上的科，还有十字花科、蔷薇科、百合科、茄科等。2000年，累计造林保存面积200万亩，森林覆盖率为18.3%。人工种草23万亩。天然草场689.8万亩，占全县总面积的67.9%。

干草原草场类主要分布南部黄土高原丘陵区，土壤以黑垆土和侵蚀黑垆土为主，可利用草场153.7万亩，占全县草原面积的22.3%。植被稀疏，主要有大针茅、长芒草、冰草、白草、花苜蓿、牛枝子、萎陵菜、米蒿、猪毛蒿、糙隐子草、阿尔太狗娃花、画眉草等。阴坡较湿，旱生植物多，植被覆盖度为60%左右；阳坡干燥，植被覆盖度40%左右。本类草场的平均覆盖度在45%，年平均亩高沙窝镇

产鲜草100Kg，其中可利用鲜草64K,属二、三等六、七级草场，生产力中等，约14.2亩可养1只绵羊。

荒漠草原草场类主要分布于南北分水岭干草原线以北大部分地区，土壤以灰钙土为主。面积243.2万亩，占全县草原面积的35.3%。主要植物有长芒草、短花针茅、麦秧子、赖草、隐子草、白草、牛枝子、猫头刺、猫耳刺、沙珍棘豆、草木犀壮黄芪、苦豆子、银灰旋花、多种萎陵菜、狗尾草、虫实、小画眉茅等。由于乱垦、乱挖，大部分草原严重沙化，一般草层高度10~20cm，覆盖度35%~50%。草场平均覆盖度50%，有的高达60%。平均亩产侠草110Kg，其中可利用鲜草58Kg。属三、四等六、七级草场。约15.7亩可养殖1只绵羊。

沙生植被草场是盐池县草原的主体，主要分布在北部鄂尔多斯缓坡的平铺沙地，固定及流动沙丘，土壤以灰钙土为主。面积257.4万亩，占草场总面积的37.3％。植物以黑沙蒿、苦豆子甘草、中亚白草为主。产草量高，草层高度为20cm以上，覆盖度30%~40%。平均亩产鲜草140Kg，其中可利用鲜草71Kg。属于三、中等五、六、七、八级草场，约12.9亩保养1只绵羊。

兴武营城址

兴武营古城兴武营古城位于盐池县城西北48公里，今属高沙窝乡二步坑村，坐落在明代两道长城交会处的低洼地上。据《嘉靖宁夏新志》卷三记载：“旧有城，不详其何代何名，惟遗废址一面，俗呼为半个城。”正

历史沿革：

1949年10月，成立二区区工所，驻余庄子。

1958年，组建为兴庆人民公社，不久改名为余庄子公社，驻地搬迁至高沙窝。

1960年冬，余庄子公社更名为高沙窝公社。

1968年3月，更名为向阳公社。

1970年3月，恢复为高沙窝公社。

1976年，高沙窝公社分设苏步井公社。

1984年，改高沙窝乡。

2003年，撤并高沙窝乡和苏步井乡，成立高沙窝镇，同时划入原鸦儿沟乡的李庄子村。

2004年，原苏步井乡划归的五个行政村划归花马池镇管辖。