地名由来：因乡政府驻外沟门村而得名。

外沟门乡位于丰宁县北部，北面与内蒙古多伦县接壤，东面与围场县交界，西南分别与本县的万胜永、四岔口、苏家店乡为邻。交通便利，丰多公路贯穿南北，御大线公路穿越东西，乡政府所在地外沟门村距丰宁县城113公里，距多伦县城60公里。总面积534.4平方公里，是丰宁县面积第二大乡镇，而人口密度最小的乡镇。外沟门乡1959年建森吉图公社，1984年改森吉图乡，1990年据乡驻地外沟门改今称。地处接坝深山区，群山环抱，沟谷狭长，1000米以上山峰有朝天洼、南大山、三一号砬子、青石砬子、后砬子大山等10余座，地势四周偏高，以外沟门为中心的地带略低。耕地总面积4.26万亩，多为坡地。林地面积27.8万亩；草场面积26.1万亩。属大陆季风型气候，是坝上寒冷干旱区，常年平均降水量为387毫米左右，年平均气温2.1℃，无霜期95天左右。土壤以栗钙土为主，兼有森林土壤，农业种植主要有莜麦、荞麦、胡麻、大豆、玉米。水资源丰富，滦河由东北向西南从境内穿过，全长21.5公里。野生资源有沙棘、蕨菜、黄花、山鸡。养殖业主要以牛羊为主，盛产绒毛、禽蛋。主要有煤、铁、银、古生物化石、油页岩等矿产资源，素有“天下第一鸟”之称的“华美金凤鸟”发掘于我乡骡子沟村。

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