地名由来：毛坝镇地名因传说乾隆皇帝的第七个妃子毛秀英曾在境内的铁丁寺落草，加之此地有一坝子，故名毛坝。

宣汉县辖乡。清乾隆年间建场，1949年置镇雄乡，1958年改公社，1966年更名毛坝公社，1984年置毛坝乡。位于县境西北部，后河中游，距县城29.3公里。面积143.7平方公里，人口2.3万。襄渝铁路设站过境，210国道南北贯通，后河常年通航。辖老街、大堰滩、弹子、堰口、长征、炉旺、大水凼、欢喜、云蒙、红岩、海棠、冒尖、天平、磨子14个村委会和1个居委会。乡镇企业有粮油加工等厂。农业主产水稻、玉米、油菜子，产桐油。养殖业以奶牛、山羊、生猪为主。境内云蒙山牧场为联合国示范牧场。

宣汉姚氏宗祠

毛坝镇冒尖村姚氏宗祠建于1883年，历时5年修建，于1889年竣工。凝姚姓全族之力，聚姚姓全族之资修建成功。已于2002年12月被四川省公布为第六批省级文物保护单位（川府发〔2002〕23号

历史沿革：

清乾隆时建场，属东乡县。

民国三年（1914年），东乡县改名宣汉县。

民国二十一年（1932年），置毛坝乡。

民国二十二年（1933年），改名镇雄乡。

1958年9月，乡改公社。

1966年，改名毛坝公社。

1983年4月，公社改乡。

2001年6月，乡改镇。