地名由来：藏语，意为海子下游，即处流域下段。

2019年12月，宗麦乡入选2019年四川省卫生乡镇（街道）名单。

炉霍县辖乡。解放前属瓦西、格郎马部落。1960年置宗麦乡，1966年改公社，1984年复乡。位于县境东北部，距县城83公里。面积760平方公里，人口0.2万。辖绒沙马、阿吾、本学、然育、呷麦、三果6个村委会。以牧业为主，产酥油、肉、牛羊皮毛等畜产品。境内有贝母等药材和獐、鹿等珍贵动物。

历史沿革：

明思宗崇祯十七年（1644年），由瓦西·格郎马部落统治。

清光绪三十年（1904年），改土归流。

民国时期，属瓦西、格郎马部落。

1960年，置宗麦乡。

1966年，宗麦乡改为宗麦公社。

1984年，由宗麦公社改为宗麦乡。