地名由来：木戛因傣族先民在此居住，故以傣语“勐戛”得名，“勐”为地方，“戛”为饭勺，意为此地像饭勺一样，后来“勐”字演变为“木”字。

"木戛乡位于县境西北部，东邻上允镇、富邦乡，西接雪林乡，南与竹塘乡接壤，北靠安康乡，面积278平方公里。乡政府驻地木戛街，海拨1246米，距县城97公里。

境内多高山，最高海拨2314米，最低1246米。主要山脉有东部的扼闷科山、西北部的哈尼吗科山、南部的扼波科山。黑河由西向东南流经中部，境内的南戛河、拿丕河、南拉河、瓦洛吗河等支流汇入黑河。5-10月为雨季，最高气温36°c，最低0°c，年平均气温17.6°c。

木戛系傣语地名，很早以前傣族先在此地居住，取名“勐戛”，“勐”为地方，“戛”为饭勺，意为此地像饭勺一样。拉祜族来此地居住仍用原名，后来“勐”字演变为“木”字。清代设木戛里目统治。民国29年（1940）前属县第五区，同年起称木戛乡，民国37年改称永安乡，管辖着今木戛、雪林、安康3个乡全部地区。1949年后，改名为永安区，并将南栅、糯波划归上允管辖。1954年更名为木戛区。1961年将南栅、糯波、安康、小班坝4个乡划出新建安康区，并将芒令、左都、雪林、芒登、南盼5乡划出新建雪林区。1969年改为红星公社，1971年改为木戛公社，1984年恢复为区，1988年撤区改乡，下辖邦利、哈卜吗、勐糯、拉巴、南六、富角6个行政村。

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历史沿革：

清代时期，属木戛里目。

民国二十九年（1940年）前，属澜沧县第五区；同年设木戛乡。

1949年，南栅、糯波划归上允区，木戛乡设为木戛区。

1961年，南栅、糯波、安康和小班坝4乡划出新建安康区，同年南盼、雪林、左都、芒令4乡划出新建雪林区。

1969年，改为红星公社。

1972年，改名木戛公社。

1984年，复为木戛区。

1988年，区改木戛乡。