地名由来：因最早有宋姓人首居境内而得名。

2020年7月，全国爱卫会命名宋家沟镇为2017-2019周期国家卫生乡镇（县城）。

岢岚县撤销王家岔乡，整建制并入宋家沟镇。以原王家岔乡和原宋家沟镇的行政区域为宋家沟镇的行政区域，镇人民政府驻宋家沟村。（晋政函〔2021〕36号）

209国道、岢(岚)岚(县)公路过境。

乡镇企业有商贸、运输、饮食服务业。农业主产莜麦、葫麻、土豆、豆类。