地名由来：土地坳镇因镇人民政府驻地北面有一土地庙而得名。

土地坳镇位于沿河县城西部，离县城51公里，“326”国道穿境而过，与本县板场乡、官舟镇、泉坝乡毗邻，与德江县桶井乡、荆角乡、高山乡接壤，素有沿河“西大门”之称，行政区域总面积96.3平方公里，主要矿产资源有原煤、萤石、硫铁矿，水能资源有马蹄河、闹水河，特色产业有脱毒马铃薯、波尔山羊、富硒茶。

土地坳镇耕地面积792余公顷，其中田486余公顷。辖14个行政村，118个村民组。总人口2.11万人，其中非农业人口630余人；少数民族人口1.16万人。

-下辖村

竹花村干洞沟村五一村五四村五七村木坪村安坡村竹根坝村关怀村沙湾村丰岩村群英村马场坝村堆山村

历史沿革：

明、清，属祐溪长官司。

民国时期，属官舟区。

1950年，属七区。

1956年，为官庄区。

1959年，改为官庄公社。

1961年，复名官庄区。

1963年，更名土地坳区。

1992年，蒲溪乡、五谷、竹花3乡并入土地坳镇。