地名由来："奔子栏”藏语译为“公主起舞的乐园”。相传贞观十五年（641年），松赞干布迎娶文成公主进藏时路过此地，见这里花红柳绿，气候宜人，便放开歌喉翩翩起舞，在这里逗留数日，每晚还与当地的百姓一起跳锅庄舞。公主走后，人们便把这片坝子称为“公子拉”，意为“公主起舞的乐园”。后音译写为奔子栏。

2022年12月，云南省农业农村厅评定奔子栏镇为2022年云南省绿美乡镇。

2021年10月，奔子栏镇被文化和旅游部命名为2021-2023年度“中国民间文化艺术之乡”（锅庄舞）。

奔子栏镇地处县境东南部，东隔金沙江与四川得荣县相望。管辖奔子栏、达日、叶日、书松、夺通5个行政村，78个自然村，总面积1245平方公里。1998年末有1521户，8924人。代码533422102：～201奔子栏村、～202书松村、～203叶日村、～204夺通村、～205达日村

每每遇到活动，奔子栏镇里的领导就会用到金沙江畔、金沙儿女这样的形容。的确，镇政府的所在地习木贡社就靠在金沙江边上，这个小小的坝子与江对面的四川甘孜州得荣县瓦卡乡隔江相望，成为整个镇的中心。而实际上，整个奔子栏镇除了几个小组在金沙江边，有很多都在山上，可谓气候类型多样，干热河谷气候、高山寒地气候皆具。

每年从三月起，一直到十一月份，都是奔子栏旅游的旺季，以五月至十月为甚。由于奔子栏是由云南香格里拉，即中甸至德钦梅里雪山的必经之地，客人无论从中甸还是德钦出发，到了奔子栏必定要停车吃饭，或者留宿一晚。于是，国道214线两旁，饭店、藏饰、银饰店一字排开，这条街也就成了奔子栏镇最红火、最热闹、也最繁华的地段。事实上，这也是目前为止奔子栏唯一一条符合城市人定义的一条街。从街头走到街尾，总共大概用不了十分钟。奔子栏镇近几年来加强农业产业结构调整，加大对葡萄产业的科技、资金投入，同时推广种植良种青稞、蔬菜、藏乡金辣、脱毒种薯、西瓜等，不断促进种植结构合理化，有效增加农民收入。

香格里拉奔子栏

藏语的意思是“美丽的沙坝”。奔子栏地处金沙江西岸，区位独特，奔子栏以上的金沙江怒涛滚滚，汹涌奔流，以下一段江面则豁然开阔，江水平静。奔子栏从古到今都是重要的交通要道。奔子栏渡口为滇藏“茶马古

金沙江第一湾

金沙江第一湾位于云南省迪庆州德钦县奔子栏镇和四川省得荣县子庚乡交界处，当地人称为月亮湾。由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三江之水投入了金沙江的怀抱，在江水汇合处，

历史沿革：

奔子栏乡史上属奔子栏石义村王氏神翁辖地。

1959年5月前，属维西县第六区，设县级办事处，辖奔子栏区、霞若区（拖顶）和羊拉区。

1959年5月，该办事处入置德钦县，并作为区级行政单位建制。

1984年8月14日，德钦县奔子栏区江东乡划归中甸县尼西区。

同年，划奔子栏区洛玉乡入置拖顶区。

1987年，撤区建乡，乡改村公所辖区不变。

2000年7月8日，乡改镇。