地名由来：拱坝为藏语，意为“从上往下移来的”。

舟曲县辖乡。

1958年建拱坝公社，1983年置乡。位于县境东南部，距县城110公里。面积89.7平方公里，人口0.4万，其中藏族占96%。有公路接212国道、两(河口)郎(木寺)公路。辖拱坝、缠岱、自布、白希、拉亦诺、脱洛、坎坎坝、巴吾、恰子、罗欧、勿一诺11个村委会。地处拱坝河中游，境南、北部为山地。林产、药材资源丰富。农业主产小麦、荞麦、蚕豆，盛产辣椒。

历史沿革：

1958年，插岗区归舟曲县，成立拱坝公社。

1984年，改为拱坝乡。

2018年，撤乡改镇。